В хорошей форме круглый год! Рацион здорового питания от Валеры Прокопьева

Валера Прокопьев расскажет о рационе здорового питания для поддержания идеальной формы, как в плане мышечной массы, так и в плане похудения. В этом видео вы увидите рецепты приготовления различных блюд на целый день. Валера Прокопьев - победитель первого турнира по менс физик в России. На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мы