Защита плеч. ч2. Растяжка. Реабилитация и профилактика Спортивное долголетие с А ...

Вторая часть видео по защите плеч от травм. На этот раз посвящена растяжке дельт и ротаторной манжеты. После того как вы закачаете плечи упражнениями из первого видео ( обязательно сделайте парочку растягивающих движений, и только после этого комплекс мер по укреплению плеч можно считать законченным. Ну и конечно же, эти упражнения пригодятся вам при разминке перед тренировкой. Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 5 =================== ЕСЛИ У ВАС ВОПРОС МЕДИЦИНСКОГО ХАРАКТЕРА =================== мой инстаграм моя группа в ВК моя группа на FB