УПРАЖНЕНИЯ на массажном коврике Pranamat. ЙОГА для здоровья СПИНЫ.

Записаться в ОНЛАЙН КЛУБ можно по ссылке: Коврик из видео можно приобрести здесь Как усилить эффект от игольчатого коврика? ⠀ Сегодня делаем практику йоги на коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗 ⠀ Сегодняшнее занятие будет направлено👇 ✅ на раскрытие грудной клетки ✅ устранение тугоподвижности плеч ✅ разгрузке поясничного и шейного отдела ⠀ А еще мы сделаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉 Получить доступ к бесплатн