Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, как возникает лишний вес.
Алексей Ситников рассказал:
📌 Как режим дня влияет на метаболизм
📌 Что такое «интуитивное питание»
📌 Каким образом генетика связана с эмоциональным перееданием
📌 Почему стресс трансформируется в лишний вес
00:00 Нам надо поговорить
01:33 О стрессе
08:53 Почему в последний год зафиксировано повышенное употребление алкоголя и наркотиков
09:00 О ценности сна
10:04 Как связаны лишний вес и масс-медиа
13:31 Правило Алексея Ситникова «ешь, когда ешь»
16:20 Об интуитивном питании
18:55 Сколько нужно выделять времени для приема пищи
20:29 Про техники медитации
22:37 О дофамине и эмоциональном переедании
26:19 Про застолья и праздники
32:04 Как СМИ и мода создали нездоровый образ «здорового» человека
34:20 Почему диеты не помогают сбросить вес
38:42 Про голодание
43:07 Насколько важен правильный режим дня
45:45 Про бодипозитив
48:02 Как понять, что нужно худеть
53:08 Рекомендации зрителям
RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:
Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью:
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI:
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале:
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook:
ВКонтакте:
Твиттер:
Instagram:
Одноклассники:
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета:
И паблик «Такого» ВКонтакте:
1 view
48
14
7 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
7 months ago 00:53:07 1
Безумные миры и что в них происходит. Слабонервным не слушать. Книга жизни
7 months ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
7 months ago 00:09:52 1
Лбом о стену | Создаём партию! №2
7 months ago 00:23:26 1
ИСТОРИЯ евангельского движения в России. ФИЛЬМ об истоках протестантизма. «Евангельский Петербург»
7 months ago 00:13:31 1
Лексическое сходство санскрита и русского языка
7 months ago 00:19:04 1
Содержание гусей. Чем кормим гусей. Гуси Линда в 4 месяца. Наш первый опыт
7 months ago 00:58:12 1
В НАШУ ГАВАНЬ ЗАХОДИЛИ КОРАБЛИ (3-ий выпуск на НТВ )
7 months ago 00:03:11 1
Павел Пламенев и Павел Иванов (“Fun Mode“) - Стадо у телека (16+).