Комплекс №10

- Подтягивания стоя на одной ноге. Подходы 1-3. Повторения 10-15. - Отжимания в упоре лёжа на коленях с акцентом на одну руку. Подходы 1-3. Повторения 15-20. - Выпады вперёд. Подходы 1-3. Повторения 10-15. - Наклон туловища лёжа на спине. Подходы 1-3. Повторения 15. - Расслабление в наклоне. Повторение к каждой ноге 20-40с. Отдых между подходами по 2 минуты 💡