#веганскийрецепт #растительноепитание #веганство
Продолжаем рубрику подборок вкусной сытной и простой еды для того, чтоб вы не оставались голодными!
И сегодня в эфире
ТЫКВЕННЫЙ СУПЧИК
ТОМ ЯМ
БОРЩ
ГРИБНОЙ СУП
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУПЧИК
______________________________________________________________
Давай дружить в инстаграм
И, конечно вконтакте
Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь
______________________________________________________________
-
КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ?
Пожалуйста, если считаете наш труд ценным, станьте нашим патроном на платформе патреон
А также заказывайте по нашей реферальной ссылке с сайта IHERB (можно также ввести промокод вручную в корзине покупок SJC635)
ВСЁ ЭТО НЕОЦЕНИМО ДЛЯ НАС! СПАСИБО, ДОРОГИЕ 💜
______________________________________________________________
ТЫКВЕННЫЙ СУП:
-половинка средней тыквы, запеченная в духовке примерно 40 минут при 180 градусах
-3-4 средних картофелины
-1 жестяная банка кокосовых сливок (можно приготовить самим по нашему рецептику
-соль
-тыквенные семечки для подачи
-специи: копченая паприка, мускатный орех, карри
ТОМ ЯМ:
-500г. вешенок
-5 ст.л. растительного рафинированного масла
-1 жестяная банка кокосовых сливок (можно приготовить самим по нашему рецептику
-лук-порей или красный лук
-500г помидорки черри
-150г корень имбиря
-2-3 штучки перец острый
-6 ст. л. соуса соевого
-лайм и сок лайма
-шпинат
БОРЩ:
-1 средняя свёкла
-2 средних моркови
-1 крупная луковица
-половинка небольшой капусты
-3-4 картофелины
-фасоль
-растительное масло
-соус сацебели
-специи: хмели сунели, копченая паприка, сванская соль
-зелень
СЕМЕЧКОВАЯ СМЕТАНКА
-150г. семечек подсолнечника чищенных
-1 ст.ложка лимонного сока или яблочного уксуса
-1 капсула веганских пробиотиков
-Если сделать сметанку заранее и оставить в теплом месте, например, на ночь, то она будет более ферментированной и “кисломолочной“.
ГРИБНОЙ СУПЧИК
-500 г. шампиньонов (чем мельче, тем лучше)
-1 жестяная консервная банка нута
-1 луковица
-1 морковь
-3-4 картофелины
-1 небольшая брокколи
-1 грибной веганский кубир (по желанию)
-зелень
-специи: хмели сунели
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП
-500г красной чечевицы
-2 помидорки
-1 болгарский перец
-1 луковица
-1 крупная морковь
-специи: кориандр, чеснок, семена укропа, жгучий красный перец, тмин, копченая паприка)
-зелень
Копченую паприку можно купить с сайта iHerb
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
А здесь вы найдете 5 ленивых дешевых веганских
завтраков
обедов
ужинов
десертов
закусок
1 view
17
3
2 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
2 months ago 00:33:57 1
Вы НЕ ОБЯЗАНЫ ОПЛАЧИВАТЬ платёжки ЖКХ!
2 months ago 00:00:25 1
ПИРОЖКИ, КОТОРЫЕ ЛЕНИВЕЕ ТЕБЯ! СРАЗУ СОХРАНИ 😂
2 months ago 00:01:00 1
Ленивые пирожки с капустой
2 months ago 00:08:53 3
КОТЛЕТЫ ПО КИЕВСКИ подробный пошаговый рецепт. Секреты приготовления. Ленивая котлета по киевски
2 months ago 00:13:17 1
За ЖКХ кто требует с вас оплату, возбуждайте уголовные дела!
2 months ago 00:01:00 1
Ленивый торт Наполеон 🍰 #shorts
2 months ago 00:11:41 1
Идеальное ТЕСТО для заливных пирогов - 5 РЕЦЕПТОВ! Начинки для пирогов! ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ЛЕНТЯЕВ! Часть 1
2 months ago 00:00:25 1
Сочная и ленивая Ачма. Подробный рецепт в описании.
2 months ago 00:17:48 1
Аресты на пенсии в ПФР
2 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
2 months ago 00:10:11 1
Вселенский Обман, Правда Скрытая от Человечества!
2 months ago 00:06:38 1
5 Ленивых УЖИНОВ, Когда ЛЕНЬ Готовить! Вкусный Ужин - 5 Рецептов БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ УЖИНОВ