32 года жму из за головы. 100х7. полет нормальный.Читайте описание.

Никому не советую, рассказываю и делюсь своим опытом. Плечи живые спина тоже. Нужно ориентироваться только по своим ощущениям и не доверять диванным кочкам типа меня. Для коментов в стиле (это не жим). Работает целевая мышца, риск травмы сведен к минимуму. И почему то все критики говорят о своих тренировках в прошедшем времени. Совпадение?? Да совпадение. Кстати комент о том что( в 50 лет он не сможет руки поднять) лучший и самый профессиональный. Приятно что человек внимательно посмотрел видео.