Kein Mehl, kein Zucker! Sie können essen und abnehmen! Lecker und einfach
Kein Mehl, kein Zucker! Sie können essen und abnehmen! Lecker und einfach
Kuchen mit Haferflocken und Hüttenkäse: ein köstliches und gesundes Rezept
Gesundes, leckeres und einfaches Rezept mit Haferflocken und Hüttenkäse ohne Zucker und Mehl.
* Reich an Proteinen und Ballaststoffen
*Enthält weder Zucker noch Mehl
* Geeignet für diejenigen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt
* Schnell und einfach zuzubereiten
Ein ausführliches Rezept und Kochtipps finden Sie weiter unten.
Guten Appetit!
Rezept und Zutaten:
00:00 Rezept 1
00:24 Haferflocken ½ Tasse.
00:44 Hüttenkäse 1 Tasse.
00:50 1 Ei.
00:54 Vanillin.
01:15 Preiselbeeren 50 g.
01:19 Stevia.
01:47 Öl zum braten.
02:36 Zimt.
02:39 Im Ofen 40 Minuten/180°C/360°F.
03:34 Rezept 2.
1 Tasse Haferflocken.
Joghurt 2 EL.
1 Ei.
Wasser 100 ml.
1 Zwiebel.
Olivenöl.
Karotten 100 g.
Bei mittlerer Hitze braten.
1 Knoblauchzehe.
Salz.
Parmesan 1 EL.
Olivenöl.
Sesam.
Bei schwacher Hitze braten.
07:21 Rezept 3.
Haferflocken 1 Tasse.
1 kleine Zwiebel.
2 Eier.
Joghurt 2 EL.
Salz 1 TL.
Thymian.
Wasser 50 ml.
Weitere 50 ml Wasser hinzufügen.
Haferflocken in Teilen hinzufügen.
Mozzarella 1 Tasse.
Dill.
Butter.
½ Zwiebel
Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten.
11:11 Rezept 4.
1 Zucchini.
Salz.
Warte 10 Minuten.
Haferflocken 4 EL.
100 g Käse.
2 Eier.
Pfeffer.
Mischen.
In den Ofen/20 Minuten/180 °C/360 °F.
15:06 Rezept 5.
Haferflocken 1 Tasse.
Kohl 180 g.
2 Eier.
Salz, Muskatnuss, Pfeffer.
Joghurt 3 EL.
Butter 1 EL.
Wasser 100 ml.
Frühlingszwiebeln.
Öl zum braten.
Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 3 Minuten braten.
Guten Appetit!
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