НИКОГДА ЕЩЁ ОНА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ВКУСНОЙ ! ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ ! ВКУСНЕЕ, ЧЕМ С РИСОМ, ЭТО НАДО ПРОБОВАТЬ*
Друзья , возможно название слишком самоуверенное , но это плов действительно очень вкусный и спокойно может конкурировать с рисовым пловом ! Не любите перловку? А Вы попробуйте приготовить её по этому рецепту и возможно Ваше мнение изменится !!!
***********
ПЛОВ ИЗ ПЕРЛОВКИ:
масло растительное 3 столовые ложки 36 грамм -324 ккал
лук репчатый 400 грамм 160 ккал
морковь 500 грамм -200 ккал
окорочка без кожи и жира 650 грамм 916 ккал
перловка сырая (сухая) 300 грамм -945 ккал
вода 1000 -1200 мл
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый 1/3чайной ложки -1 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -4 ккал
паприка 1 чайная ложка 5 ккал
чеснок сушёный 1 чайная ложка -10 ккал
лавровый лист 2 штуки -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300 ГРАММ ,ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2565 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 112 ККАЛ ,
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день:
8 00 омлет
11 00 фрукты
14 00 плов с перловкой
18 00 плов с перловкой (такой ужин можно есть за 4 часа до сна )
*********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
*********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#всешагинашегопохудения#
1 view
71
20
2 months ago 00:49:08 1
“С моих слов записано верно“ Виктор КОЭН
2 months ago 00:03:13 1
Выставка «Преображенная природа» в Звенигороде
2 months ago 00:04:04 1
Сектор Газа “60 лет“: ai cover by Частный сектор на песню СГ “30 лет“, светлой памяти Юры Клинских
2 months ago 00:01:01 1
Зачем французы к*кают в реку? #новости #шортс #история
3 months ago 00:12:28 1
ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ТРИ ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЦЕПТА ИЗ ПРОСТОЙ КАПУСТЫ И БЫТЬ СТРОЙНОЙ ENG SUB
3 months ago 02:19:10 1
Новогодний огонёк на канале #МУЗЫКАВМЕСТЕ! Старый Новый год и день рождения Тимура Ведерникова!
3 months ago 00:11:15 1
Настоящий Юрист Разбирает “Как Избежать Наказания За Убийство“
3 months ago 00:13:50 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Форс-Мажоры | Episode 1
3 months ago 00:08:04 1
Законно Ли Заковианское Соглашение? Комментарии Юриста
3 months ago 00:10:54 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Ace Attorney | Episode 1
3 months ago 00:15:08 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Телохранители | Наш Сол Гудман
3 months ago 00:10:40 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Rick And Morty | Суд Великанов
3 months ago 00:09:42 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Better Call Saul | Episode 1
3 months ago 00:10:21 1
Реакция Настоящего Юриста На Суд В Бэтмене | Trial
3 months ago 00:13:03 1
Настоящий Юрист Разбирает Суд В Daredevil | Народ Vs Фрэнк Касл
3 months ago 00:04:50 1
Dabro - Юность (Official video)
3 months ago 00:02:37 1
VESNA305 — ЛЕТО (ПРЕМЬЕРА ТРЕКА)
3 months ago 00:03:52 1
Кладбище российских военных в Новосибирске
3 months ago 00:00:00 1
Экспедиция “далёкий лес“ ДЕНЬ 1
3 months ago 01:01:26 1
Дружба - это простое чувство. Ольга Малюк о том, где найти друзей и как их не потерять
3 months ago 00:11:54 1
Я такого НИКОГДА НЕ ВИДЕЛА! Олег Зубков надел перчатки и подошёл к спасенному медвежонку…!!!
3 months ago 01:49:17 1
Ольга Бузова: «Я не девочка для битья. Поверьте, я столько могу сказать про многих!»
3 months ago 00:15:31 1
Дикие выходные с Павлом Глазковым. «Радоновые источники и озёра у деревни Лопухинка»
3 months ago 01:00:26 1
Путешествие в английский сад, Атмосфера летнего дня, расслабление под шум фонтана