Приседания с подвесным ремнем

Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните стоя лицом к опорной точке. Возьмитесь за обе ручки, согнув локти по бокам, и слегка отклонитесь назад/слегка потяните ремни. Присядьте на корточки и убедитесь, что пальцы ног, колени и бедра остаются на одной линии. Почувствуйте, как работают мышцы ног и ягодиц, и сохраняйте вертикальное положение в туловище. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни