Ряд подвесных ремней

Начните с того, что встаньте лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Откиньтесь назад, удерживая тело на прямой линии, так, чтобы руки выпрямились до уровня плеч. Втяните лопатки внутрь и вниз, а локти назад. Почувствуйте, как работают мышцы верхней части спины. Отпустите руки обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни