Приседания с быстрым ускорением со штангой

Поместите штангу в положение задней стойки. Присядьте на корточки под углом 90 градусов, сгибая бедра и колени. Протолкнитесь через ноги и быстро взорвитесь вверх, чтобы создать силу в стойке, как будто вы собираетесь прыгнуть, но на самом деле не отрывайтесь от пола. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Штанга #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная