Езда на велосипеде на спине

Лягте на спину, согнув одну ногу. Поддерживайте верхнюю часть тела на локтях. Выпрямите одну ногу и одновременно согните другую ногу. Повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Кровообращение #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине