Перенос веса верхней конечности на две качающиеся доски
Начните с четвереньков, расположив руки под плечами, а колени под бедрами.
Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы.
Положите руки на шатающиеся доски.
Переносите вес с одной руки на другую, прижимая ладони к доске.
Сохраняйте равновесие, сохраняя тело как можно более устойчивым.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Независимый #Промежуточный #Поясница #Коврик #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Доска_для_колебаний #Запястье
1 view
8
0
6 months ago 00:00:10 1
Перенос веса и работа грудью #trend #танцы #dance #bachata #love #music #zhurek #trending #shorts
6 months ago 00:01:28 1
Непотопляемые лодки получила армия России, обзор
6 months ago 00:36:24 1
Сплав с беременной женой и братом по реке Пожег 20-22 июля 2023 года.
6 months ago 00:05:58 1
СЛИВ САМОЙ КРАСИВОЙ СБОРКИ ДЛЯ СРЕДНИХ ПК И ГЕТТО КАПТОВ +С В GTA SAMP
6 months ago 00:11:23 1
Белково-заварной крем БЕЗ термометра и весов! Мега устойчивый ручным миксером!
6 months ago 00:03:02 1
БУДЕТ НОКАУТ? Дмитрий Бивол НОКАУТИРУЕТ В БОЮ Малика Зинада | Дмитрий Бивол - Малик Зинад БОЙ
6 months ago 00:03:36 1
КАНЕЛО СОГЛАСИЛСЯ? Сауля Альвареса ВЫНУДИЛИ ПРИНЯТЬ БОЙ С Дэвидом Бенавидесом | Дмитрий Бивол Зинад
6 months ago 00:02:13 1
Александр Пушкин — Птичка
6 months ago 00:00:31 1
Перевозите детей в машине только в автокресле
6 months ago 00:09:42 1
МАГНИЙ / КАК НЕДОСТАТОК МАГНИЯ ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ / ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ПОЛЬЗЕ МАГНИЯ
6 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
6 months ago 00:04:21 1
УСЛОВИЯ БИВОЛА! Дмитрия Бивола ПОРАЗИЛ УСЛОВИЕМ РЕВАНША С Саулем Альваресом | Бивол - Зинад БОЙ
6 months ago 00:01:50 1
перенос коня весом врайоне 500 кг на плечах со всадником халаджи д
6 months ago 00:08:20 1
iOS 17.5 обновление! Что нового iOS 17.5? Полный обзор iOS 17.5, батарея, скорость, изменения
6 months ago 00:04:56 1
БИВОЛ ПОРАЗИЛ МИНУТУ НАЗАД! Дмитрий Бивол ШОКИРОВАЛ РЕШЕНИЕМ О РЕВАНШЕ С Канело | Бивол - Зинад БОЙ
6 months ago 01:38:12 1
ОБЪЕДИНИЛИСЬ с Царукяном, чтобы КОНКУРИРОВАТЬ с командой Нурмагомедова! Александр Шаблий vs Усман
6 months ago 00:06:02 1
“Па де баск“ Основные движения русского народного танца.
6 months ago 00:06:33 1
👉 Сахарный диабет. Чай и кофе при диабете и инсулинорезистентности? Влияние на сахар крови и вес.
6 months ago 00:01:00 1
Робот который смог ВСЁ
6 months ago 00:03:37 1
РЕВАНШ ГОТОВИТСЯ? Дмитрий Бивол НАЗВАЛ РЕАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ РЕВАНША С Саулем Альваресом | Бетербиев БОЙ
6 months ago 00:03:36 1
ОСВОБОДИ ПОЯС! Саулю Альваресу ВЫНЕСЛИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ из-за БОЯ С Дэвидом Бенавидесом | Бивол БОЙ
6 months ago 00:01:38 1
Гортензия Саммер Сноу. Побеги не выдерживают вес соцветий. Что делать?
6 months ago 00:10:04 1
БАКТРИАН: Двугорбый “корабль пустыни“ | Интересные Факты про верблюдов