Согните запястье в сторону большого пальца и в сторону мизинца. Если вы испытываете боль со стороны мизинца запястья, просто потренируйтесь наклоняться в сторону большого пальца. Вы также можете выполнять упражнение с гирей/цилиндром в руке.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Независимый #Радиальное_отклонение #Сидяче_стул #Стол #Локтевой_искривление #Запястье
1 view
14
4
3 months ago 00:13:28 145
Как правильно снимать мерки для построения выкроек
3 months ago 00:26:33 4.5K
Запястье. Костная патология.
3 months ago 00:00:45 3
PALM JET - кабинетное тестирование с изменением термометрии
7 months ago 00:01:15 13
👣 Растет косточка на ноге возле маленького пальца ❌ Выросла шишка на ступне
8 months ago 00:00:14 26
Радиальное отклонение с грузом - исполнение 2
8 months ago 00:00:16 10
Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении
8 months ago 00:00:16 2
Радиальное отклонение AROM
8 months ago 00:00:17 1
Отклонение запястья на столе
8 months ago 00:00:17 1
Изолированное отклонение запястья
8 months ago 00:00:17 5
Искривление локтевого сустава запястья с опорой на локоть
8 months ago 00:00:13 1
Растяжение изолированного радиального отклонения
8 months ago 00:00:11 1
Сопротивление радиальному отклонению v2
8 months ago 00:00:11 1
Сила запястья с предплечьем в нейтральном положении - радиальное отклонение
8 months ago 00:00:16 1
Изометрическая сила запястья с предплечьем в нейтральном - локтевом отклонении
8 months ago 00:00:11 1
Сила запястья с предплечьем в нейтральном положении - Отклонение локтевого сустава (Therabar)
8 months ago 00:00:17 1
Изометрическая сила запястья с предплечьем в нейтральном - радиальном отклонении (терабар)
8 months ago 00:00:14 1
Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - радиальное отклонение
8 months ago 00:00:16 1
Лучевой нерв, натяжитель большого пальца
8 months ago 00:00:17 1
Сопротивление радиальному отклонению в положении сидя
8 months ago 00:00:13 1
Сила запястья при нейтральном положении предплечья - отклонение локтевого сустава
8 months ago 00:00:12 1
Сопротивление силе запястья с предплечьем в нейтральном положении - Локтевой Отклонение
8 months ago 00:00:12 2
Сила запястья при нейтральном предплечье - отклонение локтевого сустава (версия 1)
8 months ago 00:00:17 1
Укрепление разгибателей запястья
8 months ago 00:00:17 1
Изометрическая сила запястья с предплечьем в нейтральном состоянии - локтевая девиация (Therabar)