Гребля с удлинителем туловища - тросовая машина

Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату и возьмитесь за ручку обеими руками. Возьмите под контроль вес и опустите грудь вниз к земле, сгибая бедра. Из этого положения одновременно потяните трос и поднимите грудную клетку вверх. В конце движения следует сесть прямо, локти направлены назад. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Скамья #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный