Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату и возьмитесь за ручку обеими руками.
Возьмите под контроль вес и опустите грудь вниз к земле, сгибая бедра.
Из этого положения одновременно потяните трос и поднимите грудную клетку вверх.
В конце движения следует сесть прямо, локти направлены назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Спина #Скамья #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный
3 views
12
0
4 months ago 00:00:38 1
Во Владивостоке 30 июня состоятся ежегодные городские соревнования по гребле на лодках класса «Дракон»
4 months ago 00:46:24 1
Время. Эфир 2 июня 1991
4 months ago 00:00:44 407
Иркутск на волне — сибиряки открыли летний сезон гонкой на сапах
4 months ago 00:53:45 1
По озёрам Карелии к морю Белому. Часть 1. Костры на скалах.
4 months ago 00:00:09 32
Видео от Гребля на лодках дракон в Санкт-Петербурге
4 months ago 00:02:49 2
Регата памяти Туфанюка прошла под дождём
4 months ago 00:04:42 913
В Раменском историко-художественном музее открылась выставка наивного искусства
4 months ago 01:08:29 40
Олимпийские игры 2024: россияне поедут, но с условием. Юрий Постригай
4 months ago 01:21:47 1
Студент Гарварда о самом престижном университете мира. Как оказаться среди лучших.
4 months ago 00:08:29 1
Профессор. Заведующий кафедрой по академической гребле Анатолий Иванов. ТУСУР
4 months ago 00:03:34 1
Белорусских спортсменок не допустили к Играм за высокие государственные награды. Панорама
4 months ago 00:03:31 926
Кинешемские школьники встретились с именитыми спортсменами и тренерами, призерами олимпийских игр по академической гребле
4 months ago 00:06:50 1
Программа “СпортЭфир“ г.
4 months ago 00:05:06 5
Каякер Самара походы на каяках за Волгой с проводником инструктором Юрием Рыбаковым
4 months ago 00:05:34 1
“Скажи наркотикам “НЕТ““ - видео в рамках программы по противодействию наркомании
4 months ago 00:01:06 1
В июне пройдет ставшая уже традиционной регата «Семья Президента за здоровый образ жизни». Её участники активно готовятся к пред
4 months ago 00:57:55 939
Radio METRO_102.4 [LIVE]-#ГОСТИ1024FM — Дмитрий Смирнов
4 months ago 01:44:25 1
Головинский у нас в гостях, разговоры про допинг в спорте и не только | #ПМС 20
4 months ago 00:07:26 1
Скег, “скандал“ и Олонка
4 months ago 00:07:47 1
Обучение принципам гребли на SUP доске
4 months ago 00:01:34 1.5K
В Твери прошли соревнования по гребле среди детей с ограниченными возможностями здоровья
4 months ago 00:00:25 1
На выставке «Россия» на ВДНХ состоялось спортивное шествие
4 months ago 01:44:10 1
Как слабость превратить в силу? Про мышление, стиль жизни, рекорды и счастье. Оскар Хартманн
4 months ago 00:14:52 10
Фува и пять колец 福娃五连环 - 2 Сезон 37 Серия Сбитый с толку чемпион по академической гребле