Подтяжка колена планкой на стабилизирующем мяче - версия 2
Положите голени и лодыжки на мяч для стабилизации, балансируя на руках в положении планки.
Держа плечи сильными, подтяните колени к груди, затем медленно вытяните ноги обратно в исходное положение.
Держите плечи и туловище сильными на протяжении всего этого движения.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Планка_отжимание #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела
1 view
5
4
2 weeks ago 00:19:37 1
Как я работаю? Чем я могу помочь вам? Какая стоимость подбора и диагностики?
3 weeks ago 00:03:16 9
Miyagi - Give me love (Lyrics)
3 weeks ago 00:01:29 456
🫰Подтягивания На Турнике с Отягощением🙌
3 weeks ago 00:08:03 1
Массируя ЭТИ 3 волшебные ТОЧКИ Вы сможете УБРАТЬ до 97% МОРЩИН на ЛИЦЕ!
4 weeks ago 00:01:02 1
Все для лица 💯 Супер омолаживающая маска для лица
4 weeks ago 00:01:02 13
РЕЦЕПТЫ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ КРЕМОВ ДЛЯ ЛИЦА 💯 УХОД ЗА КОЖЕЙ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
4 weeks ago 00:01:02 4
⚡ Как правильно очищать кожу лица поэтапно 🔥 Тоник для кожи вокруг глаз
4 weeks ago 00:00:32 54
Существует несколько советов, которые могут помочь вам при посадке хвойных деревьев или кустарников.
4 weeks ago 00:01:02 1
❗ Спа лифтинг для лица отзывы ❕ Гель от морщин вокруг глаз
4 weeks ago 00:01:02 3
КРЕМ ОТ МОРЩИН 50 ЛЕТ
4 weeks ago 00:01:02 10
⚪ Медитокс тверь телефон
4 weeks ago 00:01:58 26
Woodtec 6090 eco регулировка люфта в продольном направлении методом подтяжки кареток от ООО СТАНКИ
4 weeks ago 00:01:02 1
⭐ Уход за сухой кожей лица ⚡ Медутокс реальные отзывы врачей
4 weeks ago 00:01:02 6
⛔ КАК ОМОЛОДИТЬ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ 🚫 УВЛАЖНЯЮЩИЕ МАСКИ МОРЩИН ИЗ АВОКАДО МУЛЬТИК ⚫
4 weeks ago 00:05:26 1
Как помочь нашей печени? Дмитрий Киншт о препарате ГепаЛанк
1 month ago 00:01:02 1
🤘 КРЕМ ОТ МОРЩИН 30 ЛУЧШИЕ 👍 АПТЕЧНЫЕ МАЗИ ОТ МОРЩИН
1 month ago 00:01:02 4
КРЕМ ПРОТИВ МОРЩИН 40 РЕЙТИНГ 👍 ХОРОШАЯ КОСМЕТИКА ОТ МОРЩИН
1 month ago 00:01:02 10
Масло ши для кожи лица польза
1 month ago 00:00:15 29
В Казани работягу убил кусок дерева. Мужика позвали, чтобы помочь выкорчевать дерево. Хозяин участка решил подсобить бедолаге
1 month ago 00:01:02 1
🎯 Как омолодить под глазами 💡
1 month ago 00:01:02 2
Маска эластичная для подтяжки лица купить 💣 Витамины против морщин и старения кожи 👌
1 month ago 00:01:02 4
⛔ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ОЧИЩЕНИЕ ТОНИЗИРОВАНИЕ УВЛАЖНЕНИЕ
1 month ago 00:01:02 16
⚪ ЛУЧШАЯ КОСМЕТИКА ВОКРУГ ГЛАЗ 💣
1 month ago 00:01:02 9
⛔ Уход за кожей лица после 50 зимой ⚪ Крем возрастной против морщин отзывы