Сгибание и разгибание запястья вне скамьи

Тренировка запястья. Исходное положение: ладонь обращена к потолку. Переместите руку вверх, в сторону плеча. Затем вернитесь к полу. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамья #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Стояние_на_коленях #Подготовка_к_движению_разминка #Контроль_отеков #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Запястье