Обратный полет на стабилизирующем мяче - ноги подняты
Лягте на спину, подложив под живот стабилизирующий мяч.
Держите гирю в каждой руке на полу перед собой.
Балансируйте на мяче стабильности.
Держа локти слегка согнутыми, поднимите руки вверх и в стороны, создавая движение, сжимая лопатки вместе.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Лежа #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Подросток #Веса #свободный
1 view
16
0
17 hours ago 00:00:57 26
Когда полетела с десятью незнакомыми девушками на Мальдивы в женский Кемп 🏝️
21 hour ago 00:19:17 1
Дневник адмирала Ричарда Бёрда.Внутренняя сторона Земли.Главная Экспедиция в Антарктида (Аудиокнига)
21 hour ago 01:12:30 1
ПРОБУЖДЕНИЕ 9 ч ИНОПЛАНЕТНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ пришельцы инопланетяне космос корабли НЛО гравитация энергия
21 hour ago 00:25:26 1
ПРОБУЖДЕНИЕ: КЛОНЫ И АВАТАРЫ. Фильм про клонирование человека аватар инопланетяне пришельцы космос
23 hours ago 00:01:28 9
🚀 Флаги юга Москвы побывали в Космосе и вернулись на Землю! 🌍
23 hours ago 01:19:52 1
Москва - Кассиопея - фильм фантастика (1973)
24 hours ago 00:03:56 1
Xassa, BODIEV - Самолёт (Премьера, 2023)
2 days ago 00:01:13 1
Наземная подготовка. Ивановская база
2 days ago 00:07:55 1
ПРОШИВКА ПОЛЁТНОГО КОНТРОЛЛЕРА НА АРДУПИЛОТ И ОБРАТНО / КАК ВОЙТИ В DFU / ДРАЙВЕРА ДЛЯ DFU
2 days ago 00:00:03 1
Сегодня островной аэропорт впервые принял самолет авиакомпании “Россия“ на линии Владивосток - Южно-Сахалинск
3 days ago 00:00:58 1
Компания Джеффа Безоса Blue Origin запустила шестерых туристов в космос
3 days ago 00:18:53 1
Как париться в бане? Как парят профи. Иван Бояринцев. Программа парения по курсу Техники Пармастера
3 days ago 00:22:43 1
ПРОБУЖДЕНИЕ (2019) ПРИШЕЛЬЦЫ: ЛЮДИ В ЧЕРНОМ, новый фильм про космос инопланетян НЛО Луна
3 days ago 01:19:52 1
Москва - Кассиопея (1973) | Фильм для детей
4 days ago 00:01:23 1.7K
Поездка в Карелию с «Сириус»
4 days ago 01:10:21 1
ПРОБУЖДЕНИЕ (4) НЕМЦЫ В КОСМОСЕ 2018 фильм про ИНОПЛАНЕТЯН пришельцы секрет НЛО Антарктида Луна Марс
4 days ago 00:11:55 1
Эта тяжелейшая секретная миссия Молотова изменила ход войны! Великая Отечественная
5 days ago 01:30:03 1
Владимир Сурдин. Пора валить с Земли. Какая еще планета пригодна для жизни? // А поговорить?...
5 days ago 00:40:57 1
Галактика Андромеды
6 days ago 00:07:10 1
Третья серия Предателей: почему у критиков Певчих нет аргументов
7 days ago 00:00:37 102
Задание № 10 ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ
7 days ago 00:45:21 1.4K
tc160524
7 days ago 00:07:20 1
Бесконтактное парение в бане. Мастер-класс от Михаила Костенко