Положение сидя в положении стоя в шахматном порядке во время беременности
Сидя, поставьте одну ногу на пол близко к ягодицам, а другую ногу вперед, чтобы было удобно. Переместите нижнюю часть к краю сиденья, наклонитесь вперед в бедрах, чтобы центр тяжести оказался над ступнями, затем нажмите вниз через ноги, чтобы встать.
В положении стоя поставьте ноги в небольшую шпагатную стойку, одна нога впереди другой. Затем согнитесь в талии до корточки, согнув ноги в коленях, чтобы опустить попку на сиденье стула.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Скамья #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Независимый #Постуральный_контроль #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело
7 views
8
1
10 hours ago 00:00:43 26
Расчет ОТРК «Искандер-М» нанес ракетный удар по месту разгрузки железнодорожного эшелона с техникой ВСУ в районе н.п. Украинка
12 hours ago 00:00:29 1K
Тяга горизонтального блока к поясу сидя в тренажере
14 hours ago 00:00:43 77
Удар ОТРК «Искандер» по месту разгрузки железнодорожного эшелона с техникой в районе населённого Украинка Запорожской области
2 days ago 00:00:35 88
Удар ОТРК «Искандер» по позиции украинского ЗРК С-300 в районе населённого пункта Великодолинское Одесской области.
2 days ago 00:00:47 1
Кушетка Невада
2 days ago 00:07:24 1
ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности