Встаньте перед тросовым тренажером и выдвиньте ногу вперед на длину шага.
Держите ремень машины в противоположной руке.
Одновременно перенесите вес на переднюю ногу и толкните руку вперед и вниз.
Во время выполнения этого упражнения следите за ремнем.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Ноги #Тренажер___сопротивление_веса #Вытяжение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеление #Все_тело
1 view
9
1
3 weeks ago 00:00:20 1
Когда работаешь перфоратором в тихий час #двери #оренбург #межкомнатныедвери #бородатаядверь #doors
4 weeks ago 00:09:37 1
💯Коробка дома из газобетона своими руками, полная смета по стройматериалам
4 weeks ago 00:00:55 1
Перфоратор SDS+ Энкор ПЭ-650/24Э 50111
4 weeks ago 00:01:11 1
Перфоратор SDS max ПЭ-1600/50Э (арт.50134)
4 weeks ago 00:01:11 1
Перфоратор SDS max ПЭ-1600/40Э (арт.50133)
4 weeks ago 00:01:11 1
Перфоратор SDS+ ПЭ-780/24ЭР (арт.50116)
4 weeks ago 00:01:11 1
Перфоратор SDS+ ПЭ-1050/30ЭР (арт.50119)
1 month ago 00:00:31 1
Ржака ! Перфоратор по китайски | мемы | Приколы от Зубарев #китай #Shorts
1 month ago 00:40:19 1
ВКЛЮЧАЙ НА ВСЮ! САМЫЕ ГРОМКИЕ ХИТЫ
1 month ago 00:29:36 1
Коррекция Положения Таза Перфоратором 🔥 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #коррекциятаза #акупрессура
1 month ago 00:34:39 1
Срочно! Делаем предзаказы на WH40k Space Marine 2
1 month ago 00:07:23 1
44 года строит метро! // Проходчик про свою первую станцию, нехватку витамина Д и любовь к работе!
1 month ago 00:27:35 16
Столярка для начинающих. Встроенная мебель в интерьере. 1 часть
1 month ago 00:03:36 2
Триада Гаража - ачё-zone
2 months ago 00:26:36 1
😏Повторили дизайнерский ремонт прихожей своими руками | Что из этого вышло?
2 months ago 00:19:36 1
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ПОЛ! Сделать может каждый своими руками!
2 months ago 00:38:02 28
КУПИЛИ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ДОМА НАШЕЙ МЕЧТЫ/ ПОДАРОК- СЮРПРИЗ ОТ ПОДПИСЧИКА/ ЖИЗНЬ НА ОСТРОВЕ/ ФИЛИППИНЫ
2 months ago 10:30:01 1
10 часов перфоратора. Радость для соседей. 10 hours of the puncher. Joy for the neighbors.
2 months ago 02:45:38 1
Все этапы электромонтажа в квартире
2 months ago 00:09:15 1
Как правильно ставить окна Установка пластиковых окон по госту - Технология / ВСЕ ПО УМУ
2 months ago 00:05:25 1
Сравнение перфораторов с продольным и вертикальным расположением двигателей ТМ “ДИОЛД“.
2 months ago 10:00:00 1
#16 Темный шум 10 часов Сладкий шум для Сна, Релакса и Успокоения 🛫 Шум в салоне самолета