Тросовая машина тянет вниз в положении стоя на коленях

Встаньте на колени, поставив перед собой кабельный тренажер. Возьмитесь за штангу кабельного тренажера обеими руками снизу, ладонями к себе. Начните с прямых локтей и рук над головой. Потяните штангу вниз к груди, согнув руки в локтях и сведя лопатки вместе. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #На_коленях #Тренажер___сопротивление_отягощения #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление