Сгибание и разгибание запястья

Локоть на столе, другой рукой чуть ниже запястья. Слегка согните запястье назад неплотно связанной рукой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамья #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Стояние_на_коленях #Подготовка_к_движению_разминка #Контроль_отеков #Пожилой #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол #Подросток #Терапевтическая_шпатлевка #Запястье