Обопритесь на сильную ногу, опираясь локтем на колено. Пусть рука свисает. Поднимите плечо в направлении потолка, а затем опустите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок
1 view
12
0
2 months ago 08:38:14 1
Солженицын Александр - Архипелаг ГУЛАГ (9 часть из 9). Читает Евгений Терновский
2 months ago 00:05:05 1
Motor-Roller - Брестские крепости (Мультвидео) /По самый Рейхстаг, 2015/
2 months ago 00:01:51 1
Любимая сестра (стихи для тебя, моя дорогая).
2 months ago 00:12:38 1
МИНЕЕВ: “У меня есть номер Исмаилова. Позвоню ему“ / Тренер Минеева: стойкость Маги, БЕЛОЕ ПОЛОТЕНЦЕ
2 months ago 00:03:58 1
“Братьям“ сл. муз. Архидиакона Романа (Тамберга), исп. Арт-группа Ларго