Диапазон движения ряда

Держите палку в руках, расположив ее на ширине плеч, ладонями вниз, руки по бокам и согнутые до 90 градусов локти. Вытяните палку вперед до тех пор, пока локти не станут полностью прямыми. Верните руки в исходное положение. Повторите указанное количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Скамейка #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидящий___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___динамическая