Для предварительной оценки наличия депрессии и степени ее тяжести вы можете самостоятельно пройти опросник Бека.
ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА
Этот опросник состоит из нескольких групп утверждений. Пожалуйста, прочитайте их внимательно. Выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает ваше душевное состояние и ваши чувства в течение последнего времени и запишите соответствующее ему количество баллов (от 0 до 3). В конце просуммируйте баллы
0- я не чувствую себя печальным
1- я часто чувствую себя печальным
2- я печален все время и не могу избавиться от этого состояния
3- я настолько чувствую себя несчастным, что не могу более переносить это состояние
0- я не особо озабочен своим будущим
1- я чувствую тревогу за свое будущее
2- я чувствую, что у меня практически нет видов на будущее
3- я чувствую, что будущее безнадежно и ничего невозможно изменить и исправить
0- я не чувствую себя неудачником
1- я не более неудачлив, чем большинство людей
2- если я оглядываюсь на свою жизнь, то вижу в ней большое количество неудач
3- я чувствую, что я как личность – абсолютный неудачник
0- я получаю полное удовлетворение от жизни
1- я не радуюсь жизни, как прежде
2- я не получаю более истинного удовлетворения и удовольствия от чего-либо
3- я не удовлетворен ничем и не рад ничему
0- обычно я не ощущаю себя в чем-либо виноватым
1- я чувствую себя виноватым довольно часто
2- я чувствую себя виноватым большую часть времени
3- я чувствую себя виноватым все время
0- я чувствую себя обиженным
1- я чувствую, что могу быть обиженным
2- я предполагаю, что меня обижают
3- я чувствую себя обиженным очень часто
0- я не разочарован в себе
1- я разочарован в себе
2- я часто испытываю отвращение к себе
3- я ненавижу себя
0- я не чувствую, что я хуже других
1- я часто критикую себя за свои слабости и ошибки
2- я себя все время обвиняю за свои прегрешения и ошибки
3- я ругаю себя за все, что происходит со мной
0- меня никогда не посещают мысли о самоубийстве
1- иногда я думаю о самоубийстве, но никогда не сделаю этого
2- я хотел бы убить себя
3- я убью себя, если представится такая возможность
0- я не плачу более, чем обычно
1- сейчас я плачу больше, чем обычно
2- в настоящее время я плачу все время
3- раньше я был в состоянии плакать, но сейчас я не могу, даже если хочу
0- сейчас я раздражен не более чем обычно
1- сейчас мне досадить легче, чем обычно
2- я чувствую себя раздраженным все время
3- сейчас меня вовсе не раздражает то, что ранее раздражало
0- я не потерял интерес к другим людям
1- у меня меньший интерес к людям, чем раньше
2- я потерял большую часть интереса к людям
3- я потерял всякий интерес к другим людям
0- я принимаю жизненные решения так, как я мог это и раньше
1- я ощущаю, что принимаемые мною решения не столь адекватны ситуации и обстановке
2- я ощущаю очень большие трудности с принятием всевозможных решений, нежели ранее
3- я вообще не могу принимать какие-либо решения
0- я не ощущаю, что выгляжу хуже, чем ранее
1- я переживаю, что выгляжу непривлекательным
2- у меня появились постоянные изменения во внешности, которые делают меня непривлекательным
3- мне кажется, что я выгляжу уродливо
0- я могу работать так же хорошо и продуктивно, как и ранее
1- мне требуются немалые усилия, чтобы начать выполнять какую-либо работу
2- мне очень трудно заставить себя что-либо сделать
3- я не могу выполнять никакую работу
0- я сплю так же хорошо, как и раньше
1- я не могу спать так же хорошо, как и ранее
2- я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, чем обычно, и испытываю определенные трудности с повторным засыпанием
3- я просыпаюсь на несколько часов раньше, чем обычно, и не могу больше заснуть
0- я не устаю больше обычного
1- я устаю больше, чем обычно
2- я устаю почти от всего
3- я очень устаю от всего
0- мой аппетит не ухудшился
1- мой аппетит не столь хорош, как раньше
2- мой аппетит много хуже, чем раньше
3- у меня вообще нет аппетита
0- я не отмечаю снижения массы тела в последнее время
1- я потерял более 2 кг в течение последних 2–4 недель
2- я потерял более 5 кг в течение последних 2–4 недель
3- я потерял более 7 кг в течение последних 2–4 недель
0- я не переживаю о своем здоровье более чем обычно
1- в последнее время меня волнуют проблемы здоровья, такие как боль, онемение, расстройства пищеварения, запоры и др.
2- я очень волнуюсь о своем здоровье, и поэтому мне достаточно трудно думать о чем-либо другом
3- я настолько озабочен своим здоровьем, что не могу думать о чем-либо другом
0- я не нахожу каких-либо изменений в моем интересе к сексу
1- секс в настоящее время меня интересует несколько меньше, чем ранее
2- я чувствую значительно меньший интерес к сексу, чем ранее
3- я полностью потерял интерес к сексу
Оценка результатов
0–10 баллов – отсутствие депрессии
11–17 баллов – легкая депрессия
18–23 балла – депрессия средней степени выраженности
24 и более баллов – тяжелая депрессия
Иллюстрация:
1 view
3459
1142
2 weeks ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
2 weeks ago 01:04:31 1
«Это все еще цветочки»: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться
2 weeks ago 00:08:22 1
ПРИМЕНИ ЭТОТ ПРИЁМ ! И НА РАБОТЕ ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ! 100% МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
2 weeks ago 00:00:36 1
Собачник это диагноз #деревенскаяжизнь #семья #собаки #dog #дом #дом #друзья
2 weeks ago 00:20:20 1
#1 Это было ужасно 😢 / Послеродовая депрессия / Многодетная семья
2 weeks ago 00:55:16 1
Булгаков / Зависимость, мистика и Сталин в жизни Мастера / ЛИЧНОСТИ / @MINAEVLIVE
2 weeks ago 01:55:13 1
Против уныния, толкование на молитву прп. Ефрема Сирина. 4 член Символа веры. Итог. Клуб “Суворов“
2 weeks ago 00:00:54 1
10 ноября ему бы исполнилось 54*
2 weeks ago 00:15:43 1
Особенности СДВГ у девочек и женщин. Симптомы, диагностика и гормональный фон
2 weeks ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
2 weeks ago 00:10:59 1
Мантра “Ом Деви Чандрагханта Намаха“ чантинг
2 weeks ago 00:56:33 1
«Любое заболевание — импульс». Что нужно понять, чтобы выздороветь. Метод Су Джок
2 weeks ago 00:27:53 1
Михаил Лабковский / Депрессия: причины и лечение
2 weeks ago 00:10:15 1
Депрессия - это миф.
2 weeks ago 00:00:41 4
всё ещё мечтаю стать импотентом #депрессия #грусть #тоска #апатия #мастурбация
2 weeks ago 00:45:49 1
Сеанс исцеления для вас от Арчены из Индии Выпуск №6
2 weeks ago 00:00:47 1
не гуляйте по ночам! #депрессия #грусть #тоска #апатия #ночнойгород #питер #ночь #реки #тренды
2 weeks ago 00:50:43 1
ХИТ ЛЕДЖЕР: Главный Джокер Голливуда / Истории кумиров / МИНАЕВ
2 weeks ago 00:08:39 1
Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов! Просто ешьте это🙌
2 weeks ago 00:12:24 1
Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр
2 weeks ago 00:23:13 1
Депрессия - Злой Кукловод Психических Функций | Александр Рощин
2 weeks ago 00:09:58 1
Сергей Бурунов | Грустно о жизни | Про семью, депрессию, алкоголь
2 weeks ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21