Базан Елена Functional Training for strength, staying power, flexibility and coordination.

ФИО: Базан Елена Город: Новосибирск Фитнес клуб: ALEX FITNESS “Юпитер“ Название направления мастер-класс functional training О себе: Инструктор по фитнесу, веду такие направления фитнеса как: функциональный тренинг, силовые тренировки, растяжка, пилатес, йога. Фитнес - моя жизнь! быть тренером - мое призвание! люблю дарить позитив и помогать людям становиться лучше и здоровее! Функциональный тренинг направлен на развитие выносливости, силы, гибкости, баланса и координации. В данной тренировке мы используем 2 диска и бодибар. бодибар для начинающих использовать легкий, для подготовленных можно взять вес от 6 кг. Можно не делать полное количество упражнений. В данном видео нет сильно долгого разучивания упражнений, поэтому если вы начинаете заниматься - проконсультируйтесь с персональным тренером, чтобы он откорректировал вашу технику.