Простой тест на Латеральную Линию тела | Фасциальные цепи
✅ Это видео - фрагмент занятия из курса “Асимметрия тела и перекос таза“:
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
Наше сегодняшнее занятие посвящено фасциальным линиям. И начнем мы с теста на латеральную линию.
Латеральная линия начинается на стопе под основанием большого пальца. Она соединяет внутреннюю часть стопы с внешней частью стопы. Проходит от стопы до головы.
Если что-то не в порядке с латеральной линией, то будут возникать компенсации в теле, которые к таким проблемам:
• Боковой наклон в поясничном отделе.
• Наклон таза во фронтальной плоскости.
• Наклон и перекос грудной клетки.
• Боковой наклон головы.
• Смещение таза относительно грудной клетки во фронтальной плоскости.
• Смещение грудной клетки относительно таза во фронтальной плоскости.
• Избыточная пронация и супинация стопы.
То есть, другими словами, когда арка стопы чрезмерно поднята или наоборот опущена. Это тоже компенсация латеральной линии. Вот эту функцию латеральной линии мы проверим с помощью теста в этом видео.
Проведем тест.
Поставьте стопы на ширине таза, начинаем поворачиваться вправо и влево и наблюдаем, что происходит с нашими стопами. Стопы должны пронировать и супинировать, то есть арка стопы должна подниматься и опускаться при этом движении. То есть движение должно доходить до стопы и стопы должны реагировать на это движение. Например, я если вы поворачивались налево, то арка левой стопы приподнималась, а арка правой стопы, наоборот, опускалась. Если стопы не реагируют, то вся реакция остаётся в пояснице или в коленях. Поэтому восстановить нормальную работу стоп очень важно, ведь без неё не будет здоровья ни коленных суставов, ни тазобедренных, ни поясницы и даже шеи.
Конечно, латеральная линия связана с другими линиями. В частности её партнёр - глубинная фронтальная линия. Если вы хотите поработать с фасциальными линиями тела, приходите на курс «Асимметрия тела и перекос таза». Мы используем знания о фасциальных слингах, чтобы помочь нашему телу найти путь к здоровым паттернам и восстановить гармонию.
Добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#миофасциальный #перекостаза #йогадудина #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина
1 view
8
1
2 months ago 00:12:00 1
КУЛИЧ на жидком ТЕСТЕ Без ЗАМЕСА руками ❗Кулич который набрал больше 2х миллионов ПРОСМОТРОВ❗
2 months ago 00:04:45 1
БЫСТРО И ПРОСТО! Без ДРОЖЖЕЙ! ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ Как Пух! Рецепты КУЛИЧА ПАСХА 2024 Пасхальная Выпечка
2 months ago 00:00:43 1
Как легко очистить раковину? Сперва определите характер загрязнения! #shorts #клининг #кухня #ванная
2 months ago 00:23:49 1
Создание презентаций. Практикум | Презентация просто #5 | Инфоурок
2 months ago 00:09:59 1
ЛЕПКА ВЫПЕЧКИ 4 СПОСОБА формовки КРАСИВЫХ ПИРОГОВ (фантазии из теста)
2 months ago 00:06:18 1
КСЕНИЯ / ТЕСТ НА ВИЧ / ЭТО ТОЧНО, БЫСТРО, ПОНЯТНО
2 months ago 00:34:52 1
Филадельфийский эксперимент. Что это было/ Кирилл Назаренко
2 months ago 00:38:42 1
#ATS American Truck Simulator Бэта Тест _Обзорное мнение
2 months ago 00:30:11 1
НАШЛИ ЛУЧШИЙ УТЕПЛИТЕЛЬ ДЛЯ ДОМА - ТЕСТ ВСЕХ УТЕПЛИТЕЛЕЙ НА РЫНКЕ
2 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
2 months ago 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
2 months ago 00:19:46 1
МЕДОВИК как Пух за 5 Минут на НОВЫЙ ГОД! Сама в ШОКЕ 💥 Гости в ВОСТОРГЕ! 😍 Готовим дома Торт
2 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
2 months ago 00:04:47 1
ПОСТНЫЕ ПРЯНИКИ - простой рецепт БЕЗ ЯИЦ и молочных продуктов | Постное веганское медовое тесто
2 months ago 00:04:20 1
Мука + КИПЯТОК! Тонкий лаваш на сковороде! Армянский лаваш в домашних условиях
2 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 months ago 00:11:09 1
Ночное Холодное Тесто для Куличей! Влажный волокнистый Кулич на холодном тесте ночного брожения!
2 months ago 00:02:38 1
Пирог с Картошкой - Это ТО, что Вы искали! Рецепт без дрожжей, молочных продуктов
2 months ago 00:17:03 1
Классический рецепт вкусной бюджетной Паски, Кулича! Как пух. Просто и вкусно. Советую приготовить
2 months ago 00:12:30 1
Задание 1 | ВПР-8 2024 Математика | Действия с дробями
2 months ago 00:00:13 1
КОПЕЕЧНЫЕ МАЗИ ОТ МОРЩИН И ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН
2 months ago 00:01:25 1
У МЕНЯ НЕТ МОРЩИН И ПИГМЕНТАЦИИ! В 70 ЛЕТ МОЛОДОЕ ЛИЦО!
2 months ago 00:10:45 1
Проверка надежности компании в Casebook | Прогнозируем риски
2 months ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире