КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ НОГ И УБРАТЬ ЯМОЧКИ НА ЯГОДИЦАХ / УШКИ НА БЁДРАХ

Я хочу выразить огромную благодарность за это видео. Вы очень грамотный и обученный человек. У меня есть проблема с ощущением ягодиц, и Вы первая, кто дал рекомендации, как их почувствовать!!! Мне даже личный тренер такого не говорил. Отнекивался, что все нормально и так должно быть. Спасибо!!!! Обожаю тебя!! Всё очень понятно объяснено. До того, как подписалась на тебя повторяла тренировки блогеров, и это было ужасно, не все упражнения нравились и тренироваться в целом было в тягость. А сейчас составила лично для себя тренировку по твоему гайду, одно удовольствие заниматься, когда делаешь удобные для себя упражнения и понимаешь для чего они нужны.