Кроссфит мотивация WOD грейс тренировка Дэн Бейли

Кроссфит можно назвать системой общей физической подготовки, функциональный тренинг. Кроссфит создает максимально разносторонних атлетов. То есть они должны быть и сильными и выносливыми, быстрыми, взрывными, координированными, вообщем готовыми к любой физической нагрузке. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие.