Как снять боль в шее. Гимнастика и самомассаж

В сегодняшнем видео эксперт GESS Виктория расскажет, как снять боль в шее с помощью шейного массажёра и специальной гимнастики. Купить шейный массажёр на со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE: 00:00 Вступление 00:05 Дискомфорт в шее и его причины 00:43 Шейный массажёр 01:08 Скидка 10% на массажёр 01:17 Упражнение 1: круговое движение плеч 02:26 Упражнение 2: растяжка мышц шеи 04:13 Упражнение 3: растяжка надосной и подосной мышцы 05:49 Упражнение 4: поднятие-опускание плеч 06:48 Упражнение 5: “створки“ 07:56 Упражнение 6: “сдаёмся“ 09:09 Заключение #гимнастикадляшеи #упражнениядляшеи #самомассажшеи #лфк #болившее