Как сделать живот плоским?

00:00 старт 01:30 Что обсуждаем сегодня 02:05 Причины объемного проблемного живота 09:43 Вторая причина: жир на животе 10:03 Как определить, сколько лишнего веса, весовые нормы 11:00 Определяем лишний вес. 2 показателя (Таблица 1 и 2) 18:56 Почему много жира именно в области живота 20:15 Если я вешу в пределах нормы, но живот не нравится. Как определить, жир ли на животе 21:25 Как выглядит живот, когда на нем нет лишнего жира 22:15 Два вида жира. Висцеральный, чем опасен (Изображение 1) 23:25 Что нужно делать, чтобы убрать проблемный живот 25:29 Почему обычные упражнения малоэффективны (Изображение 2) 28:38 Как понять, правильно ли я делаю упражнения на пресс 29:55 Разбор ситуаций подписчиков. Качаю пресс, а мышцы пресса поднимаются в виде домика 31:29 Через сколько появятся мышцы пресса. Что для этого нужно 35:40 Можно ли похудеть засчет тренировок. Рекомендации 38:02 Не могу похудеть, все перепробовала, ничего не помогает, как быть. Рекомендации 43:41 Как уменьшается живот при правильном похудении, комплексная работа в течение 2-х месяцев (Фото 1) Чтобы увидеть материалы из видео пиши слово «живот» по этой ссылке: