Йога для снятия стресса и тревожности/ Йога для спокойствия/ Дыхание и комплекс упражнений

Как сложно бывает успокоиться и перестать тревожиться. Много мыслей, поверхностное дыхание, учащенный пульс и скованность в теле мешают обрести покой и гармонию внутри. Сегодня выдохнем, подышим и сделаем несложный комплекс упражнений, чтобы вернуть себя себе. Дарю: 6 простых упражнений для расслабления спины - здесь можно скачать PDF% 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь: - мой сайт - мой Инстаграм Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!