Пищевая сода перед тренировкой может улучшить спортивные результаты.
Добавка соды особенно популярна во время коротких тренировок высокой интенсивности. Спринтеры, Пловцы и гребцы улучшили свои результаты, приняв пищевую соду перед спортивными соревнованиями. Дополнительные исследования показали, что пищевая сода может быть полезна во время сложных тренировок продолжительностью 30-60 минут.
Согласно исследованиям, добавки с пищевой содой могут снизить содержание молочной кислоты во время интервальных тренировок и улучшить краткосрочные показатели выносливости.
Согласно исследованию, пищевую соду перед тренировкой следует принимать за 120-150 минут до тренировки в сочетании с небольшим количеством блюд с высоким содержанием углеводов. Это снижает вероятность нежелательных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
При приеме пищевой соды перед тренировкой были отмечены некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Важно начинать любой новый режим приема пищевых добавок с небольших доз и проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить безопасность.
ХИЖИНА ХОББИТА
252 views
115
20
4 weeks ago 00:01:00 14
Красная Поляна
4 weeks ago 01:53:24 1
Любовь смерть и роботы 3 сезон
4 weeks ago 00:02:38 9
Официальный трейлер фильма Minecraft (Майнкрафт)
4 weeks ago 01:29:50 1
Мой отец – герой - фильм
4 weeks ago 02:31:16 31
Волшебница и злой офицер 2024 (1сезон все серии)
4 weeks ago 00:43:12 2
911 служба спасения 8 сезон 1 серия
4 weeks ago 00:04:29 17
Малогабаритные души... (из фильма По семейным обстоятельствам, 1977)
4 weeks ago 00:01:29 2.9K
Анекдот от Квентина Тарантино.
4 weeks ago 00:42:57 1
911 служба спасения 8 сезон 5 серия
4 weeks ago 00:02:41 1
Валерий Золотухин Ау (А я в ответ на твой обман) из кинофильма Берега (1989)
4 weeks ago 00:11:17 1
3 фильма, от которых кровь стынет в жилах. Основано на реальных событиях
4 weeks ago 00:04:50 191
Фильм, который заставить задуматься...
4 weeks ago 01:36:50 36
Я МЕДВЕДЬ
4 weeks ago 00:11:57 3
[Серж Лебовски] ЭКВИЛИБРИУМ интересные факты о фильме (2002)
4 weeks ago 04:09:37 13
Лекция Г. Комлева “Кино без камеры“
4 weeks ago 00:02:18 1
Один день в Стамбуле | Трейлер | В кино с 28 ноября
4 weeks ago 03:04:28 8
НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ! Распутывая смерть мужа, Инна попадает в тюрьму. Все серии. Мелодрама-детектив.
4 weeks ago 02:04:51 1
Грязные игры
4 weeks ago 00:00:59 6
Лиосаксы в кино — Дублированный трейлер
4 weeks ago 00:01:19 154
Спасибо нашим Мамам
4 weeks ago 01:48:56 81
Холоп из Парижа
4 weeks ago 00:01:37 19
Хищные земли (2024)/ Трейлер
4 weeks ago 00:30:00 1
В свободное от работы время... Фильм-концерт (1989)
4 weeks ago 00:12:00 4
Продолжение удалось? Молодежка новая смена смогла удивить?