Arnold Schwarzenegger talks about pushing yourself. (Pumping Iron)

«Тело не готово к девятому, десятому, одиннадцатому, двенадцатому повторению с определённым весом, так мышцы растут – преодолевая болевой порог, испытывая боль в мышцах, преодолевая её. Нужно идти дальше и дальше. Как раз эти последние два, три или четыре повторения и заставляют мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал для того, чтобы стать чемпионом, если не можете, то забудьте об этом. Вот чего не хватает большинству людей - упорст