УПРАЖНЕНИЕ от 100 болезней! «Ходьба на ягодицах»

Польза от ходьбы на ягодицах весьма разносторонняя: Работа мышц ягодиц, а также тазового дна; Благодаря напряжению мышц, окружающих прямую кишку – предотвращение запоров, геморроя, простаты; Благодаря проработке мышц – укрепление мочеполовой системы и как следствие, профилактика и лечение энуреза, «подтекания» мочи у женщин после 40; Прилив крови, укрепление мышц, и как следствие, избавление от целлюлита; Благодаря циркуляции крови и лимфы – уменьшение, и впоследствии полное устранение, отеков в бедрах и ногах. #упражнение #shorts #зож