Бесплатная программа тренировок Путь к совершенству

#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки Уровень 9 «Волк» Разминка: суставная, кардио. Комплексы: 1. AFAP (3 раза) / бег 400м прыжки на лавку 10 отжимания от лавки 10 Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неделю и длиться месяц. В каждом видео не будет нудной болтовни. Каждый ролик будет мотивировать тебя пойти и потренироваться. Под к