Technique: PUSH JERK / ТОЛЧОК С ГРУДИ / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

Тяжелая атлетика для начинающих. Как закачать спину. Рывок #1 - ------------------------------⠀ Наши образовательные видео абсолютно бесплатны и будут оставаться такими всегда. Если Вы считаете видео полезными и хотите пожертвовать деньги на развитие канала, то будем благодарны за любую поддержку. Карта Сбербанка 4276-3801-1794-1521 ⠀------------------------------------ ⠀Second Pull tutorial [ENG SUB] ⠀Техника подрыва ⠀ ⠀Post-injury training (herniated disks) [ENG SUB] ⠀ГРЫ