Тренировка на плечевой пояс для развития силы мышц стабилизаторов и взрывной силы

Тренировка на плечевой пояс в фитнес клубе Физ-ра, г.Казань Тренировку проводил Тренер по боксу Эмиль. 1. Отжимания в стойке на руках. 3x8 2. Отжи...