Как я сделал 100 отжиманий

Итог трех месяце тренировок в отжиманиях. Вначале с трудом отжимался 15 раз. Начал готовиться к 50 отжиманиям за раз. Через 6 недель сделал 50 отжиманий. Через неделю уже 60 отжиманий. И следующую цель поставил уже 100 отжиманий. Отжимался три раза в день. Утром, в обед и вечером. Когда мышцы уж очень болели делал день отдыха. Дополнительно занимался на турнике, качал пресс. Теперь отжимания одно из любимых упражнений. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: