Чему мы уделили внимание:
🔹мягко и бережно пробудим все тело
🔹уделим внимание дыханию
🔹активируем нижнюю часть живота без скручиваний и втягивания
🔹почувствуем прочность тазового дна на растяжение
🔹немного откалибруем положение таза
🔹дадим опору в ноги, чтобы закрепить результат
🔹почувствуем активацию внутреннего блока, что улучшит общее эмоцианальное и физическое состояние
Для занятия вам понадобится:
☑️коврик
☑️1 мягкий массажный мяч
☑️большое полотенце
С меня тренировка, с вас ❤️ и впечатления после занятия!
Остаюсь для вас полезной.
Ваша Александра Кибзий.