Тренировка на все тело С ГАНТЕЛЯМИ - в домашних условиях - жиросжигающая на все группы мышц
Упражнения в спокойном темпе, нагрузка будет зависеть от веса гантелей. Не бойся силовых упражнений! Именно они помогут тебе сделать РЕЛЬЕФНОЕ тело. Всего 30 минут и ты проработаешь все мышцы тела! После этих упражнений, ты будешь чувствовать свое тело, появится больше энергии, тебе захочется увеличить нагрузку! Ты проработаешь и накачаешь пресс, ноги, спину, бедра. И это тренировка дома на коврике.
✔️ Телеграм канал:
✔️ Инстаграм:
✔️ Taplink:
♡ подписывайся на канал - новые тренировки каждую неделю
▸ Акцент: все тело
▸ Уровень: продвинутый
▸ Тайминг: 30 минут
▸ Оборудование: две гантели
Тренировка:
▸ 50 сек работа - 10 сек отдых
▸ присутствуют упражнения на все части тела, будьте аккуратны если у вас есть ограничения
▸ в конце классный сет на пресс!
1 view
460
109
3 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
3 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
3 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко