ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ПОЛЬЗА и ВРЕД || Что говорит наука простым языком! Ответы на все вопросы!
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
BOOSTY
ПАТРЕОН
В YouTube
VK
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: @yasebyaNEznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России:
Для зрителей из других стран:
Что такое интервальное голодание? Принесет ли вашему организму интервальное голодание пользу? Опасно ли поддерживать схему питания 23/1, 18/6 или 16/8?
Какие исследования есть по влиянию интервального голодания на холестерин, сахар в крови, диабет и преддиабет, артериальное давление, старение? Можно ли есть все и сколько хочешь при интервальном голодании? Что такое аутофагия и давали ли Нобелевскую премию за интервальное голодание?
На эти и многие другие вопросы отвечаю в этом видео.
0:00 Вступление
1:06 Отбор исследований интервального голодания (ИГ)
2:40 Аутофагия простыми словами
8:42 Исследования ИГ
9:33 Сравнение эффективности ИГ с обычной диетой
10:21 ИГ при гипертонии
10:31 ИГ при диабете
10:56 Влияние на старение
11:35 Влияние на холестерин, атеросклероз и жиры
13:16 Приверженность диете
13:55 Количество калорий
14:37 Переедание
14:50 Влияние на сон
15:31 Влияние на печень, желчный пузырь, желудок
16:07 Основная схема ИГ в исследованиях
16:39 Схемы 16/8, 6/18, 23/1
17:09 “Культ внешности“ и нарушение пищевого поведения
19:10 Почему вы голодаете?
19:56 Путь к здоровью через любовь
20:39 Заключение
#интервальноеголодание #голодание #аутофагия
Stock materials: , , , ,
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer’s responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
1 view
476
98
6 months ago 00:15:29 1
Подняла ФЕРРИТИН | СНИЗИЛА ТТГ без гормонов | Назначение врача | Результаты анализов
6 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза
6 months ago 00:02:18 1
Монах Афона признался - Мы всегда так едим и живём по 120 лет.
6 months ago 00:13:35 1
Интервальное голодание поможет вам очистить карму и избавится от хронических заболеваний.Садхгуру
6 months ago 00:16:14 1
Как быстро убрать живот? Самые действенные способы✅
6 months ago 00:03:15 1
Самые вредные продукты питания ► Какие самые опасные пищевые добавки?
6 months ago 00:04:24 1
Чудо аутофагии - самоисцеление и оздоровление организма
6 months ago 00:03:27 1
Темные круги под глазами у ребенка. Дефицит железа в организме.
6 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
6 months ago 00:10:11 1
Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲
6 months ago 00:00:44 1
Судороги в ногах? 3 лучших средства!
6 months ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! Дышите, как удобнее можно и носом и ртом
6 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
6 months ago 00:23:34 1
-55 кг! Как разогнать Метаболизм? Я похудела на 55 кг узнав это! Почему твой Обмен веществ замедлен
6 months ago 00:23:26 1
Как сжечь жир: пошаговая инструкция 📣
6 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
6 months ago 00:14:22 1
Очищение почек от оксалатов. Профилактика камней в почках ✅
6 months ago 00:04:38 1
Лучшие натуральные средства от инфекции мочевыводящих путей 🙌
6 months ago 00:01:20 44
ГОЛОДАТЬ ОЧЕНЬ ОПАСНО ⚠️
6 months ago 02:00:33 1
Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
6 months ago 00:08:03 1
Необычные признаки болезни сердца, о которых вы должны знать📢
6 months ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
6 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
6 months ago 00:06:35 1
7 главных нутриентов для долголетия🔥 Продукты для долголетия.