ЛФК для здоровья позвоночника+3 упражнения от дряблых рук в конце

Начало упражнений 3:35 Для поддержки канала и выражения спасибо Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (И.И.) Комплекс с акцентом на верхнюю часть тела. Оздоравливаем все отделы позвоночника, улучшаем осанку. В конце видео упражнения от дряблости рук в зоне выше локтя.