Слушай Внутренний Звук / ТИШИНА ПРИСУТСТВИЯ В ТЕБЕ

Напиши сенсею “НУЖЕН НАСТАВНИК“ 00:00:00 Медитация и внимание и как они связаны с обычной жизнью и как их можно использовать для практики. • Медитация не должна быть оторвана от обычной жизни, она может быть внедрена в нее и стать ее частью. 00:01:18 Внутренний звук тишины который присутствует постоянно и может быть использован для тренировки внимания. • Этот звук может быть обнаружен и исследован в обычной жизни, например, во время прогулки. 00:03:56 Медитация и осознанность • Медитация может быть внедрена в обычную жизнь, чтобы тренировать внимание и осознанность. • Медитация помогает воспринимать мир как есть, без привязанности к мыслям, звукам и ощущениям. 00:05:16 Планы на будущее • В апреле сенсей планирует структурировать и оформить материал, полученный в марте, в виде книги “Медитация в прогулке“. • В мае планируется провести еще один месячный марафон, связанный с едой, для работы с вниманием и осознанностью. Привет