Крутая тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ в зале! Кирилл Мальцев
📢Дорогие, скоро лето. РАБОТАЕМ!
⚡🎬Крутая тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ в зале!
Сохраняй и пробуй!
Я ВСЕГДА уделяю много времени технике, “разжёвываю“ каждое упражнение! И этот ролик не исключение.
🔑 Ведь это ключ к успеху!
Она не только позволяет избежать травм и повреждений, но и максимизирует результаты.
Нередко сталкиваюсь, с тем, что люди тешат себя мыслью: “лучше хоть что-то делать, чем лежать на диване“, не обращая внимание на то как они это делают.
❗Дорогие, правильная техника это оптимальное и рациональное движение, обоснованное с точки зрения биомеханики тела человека.
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНО
1. Начинайте с небольшого веса, первая задача это почувствовать траекторию движения.
2. Идите от простого к сложному – учите свое тело поэтапно.
3. Учитывайте особенности своего тела и здоровья.
Поэтому при выполнении упражнений допустимы определенные отклонения и варианты.
Только опытный тренер может правильно скорректировать технику под ваши особенности.
❤😻ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА – ЭТО КРАСИВО ВЫПОЛНЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Если упражнение выполняется технически правильно и оптимально, то это всегда эстетичное и красивое действие !
В нем есть грация, красота, сила и гармония.
1,168 view
278
69
5 months ago 00:00:09 1
Обязательно занимайтесь своими ногами,от них зависит здоровье всего организма❤ #упражнения
5 months ago 00:02:37 3
Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса
5 months ago 00:09:32 1
РОВНАЯ ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА за 10 минут
5 months ago 00:07:41 7
Упражнения для правильного дыхания. Здоровье. Эфир 30 октября 1976
5 months ago 00:00:24 1
Дыхание для развития дыхательной системы. Дышите на здоровье🙏 Занятия по йоге на канале #йога
5 months ago 00:00:15 1
Уникальная точка для здоровья суставов и спины 🙌 #упражнение