“Минотавр“ - Кроссфит-Комплекс - тренировка с учениками, тренер - Веденеев В.В.

Кроссфит комплекс - “Минотавр“ с Гирей 24кг - крышка 20мин. Раунды/Повторения - 10-8-6-4-2 Комплекс: 1 - Рывки 50/50 на каждую руку 2 - Гоблет приседания - вес на груди, ниже параллели 3 - Взятие на грудь с виса 50/50 на каждую руку 4 - Толчок/Жим по короткому циклу 50/50 на каждую руку 5 - Русские махи до уровня глаз 6 - Тяга с пола к подбородку К сожалению в кадр попали только четыре круга из пяти: 10-8-4-2, а вот на среднем круге 6, камера дала сбой... Ну, ни беда! Видео и так вышло довольно продолжительное и бодрое! Всем приятного просмотра 💪😜👍 🎶 Музыка в видео: “1) Drowning Pool - Step Up, 2) Papa Roach - Help, 3) Three Days Grace - I Am Machine“🎶 PS: У самого к себе есть предъявы по технике выполнения движений! Гиря оказалась немного непривычная - более круглая и с узким просовом. Да ещё и руки как-то совсем хреново разгибаться стали от постоянной нагрузки, ЛОЛ 🤦🙈😅 🚩 Москва, Ярославское шоссе 26, корпус 11 - “Дворец спорта МГСУ“