тренировка в тренировочной маске- гипоксикаторе. протокол 2

Разминка: Без маски: 5сетов 20 сек максимальная нагрузка/40 сек легкая В маске: 5*20 сек макс/40 сек легкая ( 50 % от макс) Основная: 10* 1 мин макс без маски/ 3 минуты 50% в маске От 1 трени в неделю до 2х Не превышать 3 раза в неделю Удачных тренировок! купить маску- гипоксикатор elevation training mask