Как сделать вертикальный шпагат стоя. Стрейчинг. Пилатес
Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
МАРАФОН “Поперечный шпагат“ -
МАРАФОН “Продольный шпагат“ -
МАРАФОН “Хочу быть ГИБКОЙ“ -
Онлайн курс по растяжке “Продвинутые“ -
Подписывайтесь на мой YouTube канал -
Подписывайтесь на мой Instagram -
Я вконтакте -
Мой Telegram КАНАЛ -
Если вам хочется сказать мне “спасибо“ это можно сделать тут
или paypal на почту @
Растяжка для начинающих -
Растяжка для продвинутых -
Поперечный шпагат -
Продольный шпагат -
Зарядка.Разминка. -
Тренировки для спины -
Растяжка на все тело -
Обучение гимнастическим элементам -
Вертикальный шпагат, можно начать тренировать за долго до ровного пассивного шпагата.
В этом есть свои плюсы!
Тренируете баланс
Тренируете вестибулярный аппарат
Занимаетесь силовым стретчингом,а это одна польза для суставов
Развитие координации.
Все упражнения достаточно простые и можно варьировать амплитуду без потери качества работы.
Пишите в комментариях как вам видео, есть ли результаты!)
глорион стрейчинг пилатес боевые ботаники инь йога пилатес для начинающих chilelavida
1 просмотр
46
11
2 месяца назад 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
2 месяца назад 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
2 месяца назад 00:31:52 1
Как делать поддельные доллары в домашних условиях НО ВЫ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
2 месяца назад 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
2 месяца назад 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
2 месяца назад 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+