Легко садитесь на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ?! Попробуйте интересный элемент - ГАЛОЧКА!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Скорее всего, вы уже все научились делать поперечный шпагат. И тут может возникнуть вопрос - что же делать с ним дальше? Сегодня я хочу предложить вам очень интересный и эффектный элемент. Надеюсь, что вы уже разогрелись, размялись и готовы приступить к тренировке вместе с нами!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:26 - Пошаговая инструкция
03:31 - Подводящее упражнение №1
05:37 - Подводящее упражнение №2
07:20 - Подводящее упражнение №3
09:07 - Подводящее упражнение №4
09:31 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
1 view
0
0
2 weeks ago 00:10:25 1
5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей
2 weeks ago 00:08:22 1
3 рецепта ЖИРОСЖИГАЮЩИХ СУПОВ на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
2 weeks ago 00:01:00 1
Садио Мане — не просто футболист, а настоящий герой! #мотивация#shorts#цель
2 weeks ago 00:14:24 1
Эти цветы легко сохранить на следующий сезон. Черенкуем, укореняем, сохраняем растения в вазонах
2 weeks ago 00:02:12 1
Ирина Верина-Михалкина – «Лёгкость сентября», читает автор
2 weeks ago 00:38:08 1
2704-minə bərnamə. Ozodə Tolışstoni Sədo Azad Talışıstan Səsi Голос Свободного Талышстана
2 weeks ago 00:11:01 1
ШАРЛОТКА ЗА 5 - 10 МИНУТ 🍪 рецепт ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА просто ОБЪЕДЕНИЕ 🍏🍏🍏
2 weeks ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
2 weeks ago 00:05:14 1
Екатерина Яшникова – Вернуться
2 weeks ago 00:01:00 1
Как укоренить любой черенок! #огород #дача #рецепт #garden
2 weeks ago 00:02:23 1
Учимся считать от 1 до 20 на английском. Учим цифры с детьми начальной школы и детского сада
2 weeks ago 00:00:44 1
Топ 5 гортензий проверенные временем ❤️
2 weeks ago 00:12:36 1
или что происходит с садовым проектированием в современную эпоху
2 weeks ago 00:29:56 1
НА ЧТО Сергей Галицкий потратил 4 000 000 000 руб? Парк Галицкого
2 weeks ago 00:13:32 1
ТЫКВЕННО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК/ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ/ БЕЗ СОКОВЫЖИМАЛКИ
2 weeks ago 00:00:59 1
Просто посыпьте это средство в нору и кроты уйдут навсегда #дача #крот #огород #сад #вредители
2 weeks ago 00:30:16 1
Как быстро накопить гумус в почве и жить, как в райском саду с целебными плодами.
2 weeks ago 00:29:57 1
ТУШЕНКА БЕЗ АВТОКЛАВА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВКУСНО ПРОСТО /MEAT STEW@obovsemsmarusya
2 weeks ago 01:03:21 1
влог: незабываемая поездка 🔥 Ростов, зоопарк и просто мы 💘
2 weeks ago 00:03:56 1
Игорь Костромин – Карандашное
2 weeks ago 02:01:41 1
Вы быстро заснете под нежный звук капель дождя по листьям в саду
2 weeks ago 00:08:48 1
3 рецепта УЖИНОВ ИЗ КАПУСТЫ на которых похудела на 55 кг. Так капусту вы еще не готовили.